Senin, 06 Februari 2017

Makanan yang harus Di HIndari penderita Maag Kronis

Obat maag di apotik >> Acid reflux - atau penyakit gastroesophageal reflux (GERD) - adalah suatu kondisi yang menyebabkan dicerna makanan atau minuman untuk masuk kembali kerongkongan dari lambung. Acid reflux mungkin akibat dari cacat fisik pada otot sfingter antara kerongkongan dan perut yang mencegah dari tetap ditutup. Namun, makan berlebihan dan terlalu banyak makan makanan pembentuk asam adalah dua penyebab lain dari refluks asam. Sementara antasida dapat memberikan bantuan sementara, menghindari makanan tertentu adalah cara yang lebih efektif untuk mencegah refluks asam.
Makanan yang harus Di HIndari penderita Maag Kronis

Apa yang Harus Hindari

Pada refluks asam, pembentuk asam ketidakseimbangan makanan dan meningkatkan kandungan asam lambung, yang kemudian menyebabkan aliran balik isi lambung ke kerongkongan. Menurut Med Bantuan, menghindari makanan tinggi lemak, makanan yang digoreng, makanan pedas, makanan yang sangat menjengkelkan seperti jeruk dan tomat, coklat, kopi berkafein, teh dan soda, dan alkohol.

makanan ini baik mengambil waktu yang sangat lama untuk dicerna, menyebabkan perut untuk menghasilkan lebih banyak asam untuk memecahnya, atau mereka mengiritasi lapisan lambung. Alkohol juga melemahkan otot sfingter.

Makanan yang harus dihindari termasuk bawang, kentang tumbuk, lemon, jeruk dan cranberry jus, produk susu tinggi lemak dan gula tambahan, pasta, salad dressing dan kue-kue dan permen. Makanan ini juga mengiritasi sistem pencernaan dan ketidakseimbangan lanjut kadar asam lambung.

Makan apa

alternatif yang sehat yang mempromosikan kesehatan asam-reflux termasuk sayuran segar dan buah-buahan non-jeruk, makanan rendah lemak, dan alternatif camilan sehat seperti kacang-kacangan, yogurt dan makanan ringan non-goreng seperti kue beras, panggang keripik dan buah-buahan kering. Iritasi bervariasi dari orang ke orang, sehingga memperhatikan apa makanan menyebabkan refluks asam Anda.

Cara Makan

Andrew Saul, Ph.D., dari DoctorYourself.com, menunjukkan bahwa selain makan makanan yang tepat, Anda makan siang harus makan terberat hari. Makan makanan terakhir Anda awal dan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna - makanan sehat seperti beras, kacang, sayuran kukus dan jus sayuran dan yogurt, untuk beberapa nama - akan sangat meringankan kondisi Anda. makanan alami kaya akan enzim pencernaan - pepaya, buah ara, nanas dan bahkan yoghurt - membantu untuk mengembalikan keseimbangan lingkungan asam lambung.

Tindakan tambahan

Dr Saul juga membahas suplemen enzim pencernaan alami. Karena ia berkaitan, refluks asam dapat menunjukkan kekurangan jumlah asam lambung yang diperlukan untuk memecah protein. Suplemen dapat merangsang produksi asam lambung.

Selain itu, Anda mungkin menemukan itu membantu jika Anda tidak berbaring setelah makan, tidur dengan posisi kepala lebih tinggi, minum banyak air dan mengurangi sebanyak jalan stres mungkin. Hubungi dokter Anda jika langkah-langkah self-help ini tidak efektif meredakan kondisi refluks asam Anda.